Si vous êtes sur cette page, c’est probablement parce que vous voulez en savoir plus sur l’hypnose ericksonienne, Milton Erickson ou sur moi-même. Peut-être même les trois !
Vous êtes au bon endroit, et je vous souhaite la bienvenue.
Je suis Myriam, infirmière depuis 2012, passionnée par le monde de l’inconscient que j’ai découvert en service de réanimation neurochirurgicale, là où les patients dorment et où le conscient laisse place à l’inconscient. J’ai observé un dialogue fascinant d’inconscient à inconscient, ce qui m’a amenée à m’intéresser à l’hypnose. L’hypnose Ericksonienne met de côté le conscient pour accéder à l’intelligence unique de l’inconscient, permettant ainsi de sortir des comportements routiniers.
L’hypnose Ericksonienne est une méthode thérapeutique puissante qui permet de mobiliser vos ressources intérieures pour atteindre vos objectifs de vie. Que vous cherchiez à surmonter des peurs, à gérer le stress ou à atteindre un bien-être général, cette approche peut vous apporter des solutions concrètes et durables.
Partie 1 : Les Mythes sur l’Hypnose Ericksonienne
Lorsqu’une personne me consulte pour une séance d’hypnose ou lors de mes ateliers collectifs, je commence toujours par lui demander ce qu’elle sait de l’hypnose et je fais un état des lieux des fausses croyances.
Les réponses sont variées :
- “Je ne sais pas trop, c’est mon médecin qui m’envoie.”
- “C’est une technique pour me faire dormir.”
- “Ça débloque des situations.”
- “Je veux arrêter de fumer ou perdre du poids.”
- “C’est pour guérir la dépendance affective, la peur de l’abandon ou du rejet.”
- “J’ai peur de conduire et on m’a conseillé l’hypnose.”
Ces réponses montrent souvent des idées préconçues, et des questions récurrentes émergent :
- “Est-ce que je vais m’endormir ?”
- “J’ai le droit de garder les yeux ouverts ?”
- “Est-ce que je vais perdre le contrôle ?”
- “De toute façon, je n’y crois pas, ça ne marchera pas sur moi.”
Pour démystifier l’hypnose, je commence toujours par un temps d’échange. Vous pouvez déjà faire le point avec vous-même sur ce que vous savez ou non de l’hypnose.
Exemple simple : “Vous est-il déjà arrivé de monter dans une voiture, d’aller d’un point A à un point B et, à l’arrivée, de vous demander comment vous avez fait pour ne pas voir le trajet passer ?”
L’hypnose est un état naturel que tout le monde a déjà pratiqué. Par exemple, regarder un feu de cheminée et se perdre dans ses pensées.
Voici une définition simple de l’hypnose ericksonienne et de ses bienfaits :
L’hypnose est un état modifié de conscience permettant d’accéder à un processus inconscient où le sujet devient plus réceptif aux idées ou aux compréhensions. Selon le Petit Robert, l’hypnose est “un état voisin du sommeil provoqué par des suggestions, des actions physiques ou mécaniques, ou par des médicaments hypnotiques.”
Il est crucial de comprendre que l’hypnose Ericksonienne n’est pas une forme de contrôle mental. Contrairement aux idées véhiculées par les médias ou les spectacles d’hypnose, vous ne perdrez jamais le contrôle de vos actions. L’hypnothérapeute ne prendra pas le contrôle de votre esprit.
En réalité, l’hypnose permet de vous reconnecter à vos ressources intérieures, souvent ignorées par votre esprit conscient. Vous êtes toujours maître de vous-même et de vos décisions pendant une séance d’hypnose.
Partie 2 : Les Réalités sur l’Hypnose Ericksonienne
Il existe différents types d’hypnose, souvent confondus avec des pratiques de spectacle ou de divertissement.
Voici les différents types d’hypnose et le but de chaque :
- L’hypnose de spectacle : le but de l’hypnotiseur est de faire faire quelque chose d’incroyable (ex : la poule)
- L’hypnose traditionnelle ou directive : le but est de donner des ordres précis et directs, on parlera ici de suggestions “directes”
- L’hypnose de rue : le but est de faire découvrir l’hypnose dans un cadre public dans le but de divertir. En faisant participer des volontaires rencontrés au hasard dans les rues.
- Hypnose Ericksonienne : Milton Erickson, célèbre psychiatre américain, a révolutionné l’hypnose en considérant l’inconscient comme un réservoir de ressources immenses. L’objectif est de s’adapter totalement à la personne, en utilisant une approche permissive et créative. Ce qui permet aux personnes suivies de libérer leur plein potentiel.
“Vous savez plus que vous savez que vous savez.” – Milton Erickson
L’hypnose Ericksonienne repose sur une approche respectueuse et personnalisée. Elle utilise des métaphores, des histoires et des suggestions indirectes pour aider la personne à accéder à son inconscient de manière douce et non invasive. Cette méthode est particulièrement efficace pour traiter des problèmes tels que l’anxiété, les phobies, les addictions et les troubles de l’humeur. L’hypnose Ericksonienne peut être utilisée dans de nombreux champs d’interventions.
Milton Erickson a développé cette technique en se basant sur l’idée que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés. L’hypnose Ericksonienne permet de mobiliser ces ressources de manière créative et adaptative, en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne.
Conclusion
Milton Erickson a créé une approche nouvelle et bienveillante de l’hypnose. Selon lui, tout le monde peut être hypnotisé. L’hypnose Ericksonienne s’adapte aux personnes suivies, utilisant une immense créativité pour accéder aux ressources inconscientes.L’hypnose Ericksonienne offre une voie puissante et naturelle pour surmonter des obstacles, améliorer le bien-être et découvrir des ressources intérieures insoupçonnées. Cette technique peut vous aider à atteindre des objectifs et améliorer la qualité de vie. Elle permet une exploration profonde de soi-même, ouvrant la porte à des transformations positives et durables.
Vous voulez en savoir plus sur l’hypnose ericksonienne, rejoignez moi sur mon compte instagram.
Vous souhaitez réserver une séance d’hypnose, retrouvez le calendrier des réservations sur la page réservation.
